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              跟著《本草綱目》養三九,愛灸堂加盟好項目
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              跟著《本草綱目》養三九,愛灸堂加盟好項目

              很快就要到三九天,一年中最冷的時候,也是今年最后一個扶正養陽的時機。
               
              尤其是今年冬行夏令,萬物閉藏的能力弱了,沒做好收藏工作,一不小心就容易傷了身體的根基。
               
              冬不藏精,春必病溫。冬天收藏不好,體內徒增很多寒氣、熱毒、濕濁等淤堵,就容易有上火、失眠、消化不好、感冒發燒、動不動就過敏等等問題。
               
              好在《黃帝內經》、《本草綱目》等等中醫古籍里早就講到了過冬的養生大法,能養氣血、扶正氣、藏精神,下面就從食療、運動、艾灸自然療法各個方面逐一為大家介紹。
              能讓臉色好看的食補
               
              《黃帝內經》強調秋冬養陰,冬天尤其要做好收藏滋養陰液的功課。
               
              長期伏案工作、生活節奏較快的上班族(公眾號:愛灸堂),往往容易出現陰虧、血弱等問題,這里推薦幾款養陰的食譜,既補津液,又好吃到收不住口。
               
              飲食應以滋陰潤燥、防燥護陰為主,可多吃梨、百合及綠葉蔬菜,少吃辣椒等辛辣之物。
               
              冬天運動有講究
               
              冬,終也,萬物收藏也。冬天是陰中之陰,冬夜更是陰氣最重的時候。劇烈運動既耗傷肝血還折損生發的陽氣。
               
              冬天講究收藏,是不是真的不能運動?晚上能不能運動?
               
              白天陽氣升發,我們跟著動一動,也可以促進陽氣的運行。
               
              素體陽虛,或者體內有寒濕凝滯的,怕吃冷的,老拉肚子,手腳冰涼怕冷的,白天動一動,是有助于排濕寒、養陽氣的。
               
              太極、八段錦這些都比較溫和,可以宣通陽氣,不會像劇烈運動那樣因為出汗過度而耗傷了陰津。
               
              晚上也不是絕對不能運動,在晚上9點以前做做偏安靜的功法,微微出汗,能滋陰養陽,幫助更好地睡眠,就不算擾陽了。
               
              除了運動以外,每天早上曬曬背,跟大自然借陽氣,也是一個很好的養生的方法。
               
              太陽正好照在后背的督脈和膀胱經上(公眾號:愛灸堂),能給我們的身體補充能量,驅散膀胱經上的寒氣。尤其適合容易感冒、經常坐辦公室肩頸酸疼、腰背僵硬板結的人。
              三九灸,扶陽、暖身、護正
               
              我們大多數人的身體,多集中有這些問題。
              有寒:手腳涼、怕冷,關節痛、大便稀,舌頭伸出來水汪汪的
              有堵:消化不好、肚子脹,感覺身體有東西堵著不通暢,舌苔膩
              有虛:身體沒力氣、疲倦、女性月經不好、唇甲淡
               
              遇到這些情況,就需要我們把身體打掃干凈,排寒、化堵、補虛。就像整理一間屋子,把屋子里破舊的東西清理掉,才能把好的有用的東西搬進去。整間屋子才會明亮、通風、干凈。
               
              這些都需要身體循環的動力——陽氣,通過陽氣去化開身體里的寒冷和淤堵。
               
              三九天是一年中陽氣最弱的時候,也是當下進補陽氣的好光景。
               
              用上三九灸能很好通陽氣、驅寒氣、排濕毒,“夏養三伏,冬養三九”用三九灸還能更好的鞏固療效。除了三九灸之外還可以在陽光正好的時候曬曬背。
               
              愛灸堂很多艾友這兩年都堅持三伏灸、三九灸(公眾號:愛灸堂),親測養護陽氣成果很好:臉色干凈許多,手腳變暖和,最明顯的是手上大魚際顏色變成粉紅色,青筋也減少了。
               
              講到三九灸,好處就是可以通過作用于經絡、穴位來起效,不但不用經過脾胃消化還有調養脾胃的作用,對于本身脾胃功能就比較弱、消化不好的人來講,減少了脾胃工作的負擔,會更方便。
               
              愛灸堂三九灸,補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。
               
              愛灸堂三九灸,能溫暖脾胃,驅逐脾胃之寒,適合脾胃虛寒、脾陽不足之人。
               
              愛灸堂三九灸,祛風,除濕,舒筋,活血,止痛,筋骨風濕疼痛攣縮的尤為適宜。
               
              愛灸堂三九灸,補火助陽,逐風寒濕邪,其溫通陽氣、掃蕩寒濕的功力居前,專解各種寒濕、頑固疼痛。
               
              愛灸堂三九灸,能解表、補津液、止痛,冬天因為活動量減少,有些人的燥熱之氣還是很重,用葛根能化燥,避免上火。
               
               
              那么三九灸適用于哪些問題?
               
              呼吸系統問題
              消化系統問題
              各種痛證:頸椎疼、肩周炎、腰腿痛等。
              婦科相關問題
               
              愛灸堂三九灸扶陽暖身,還有平時胃寒肚子疼的、肩頸腰膝板結冷痛的,腰腹贅肉多、宮寒痛經的、舌頭苔白滑潤的不要錯過。
               
              借一陽生之力
              用愛灸堂三九灸扶正氣、祛寒氣、壯精神

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